하루의 첫 성공은 ‘침대 위’에서 시작됩니다.
눈을 뜨자마자 무의식적으로 휴대폰을 들여다보는 대신, 아무 말 없이 침대 이불을 정리해보세요.
아주 단순하고, 아주 짧은 동작이지만
그 한 가지 행동이 하루 전체의 기조를 ‘정돈’으로 바꿔놓습니다.
왜 침대 정리가 중요한가요?
아침의 첫 행동은 ‘뇌에게 주는 명령’과도 같아요.
이불을 펴고, 베개를 가지런히 놓고, 담요를 정리하는 그 순간.
뇌는 “나는 오늘도 할 수 있어”라는 메시지를 받습니다.
작은 통제감이 생기고, 작은 성취감이 시작되죠.
미 해군 장군 윌리엄 맥레이븐도 말했습니다.
“침대를 정리하는 습관은 삶 전체를 정돈하는 출발점이 된다.”
오늘의 실천 루틴
- 눈을 뜨자마자 휴대폰 대신 이불을 정리하기
- 베개를 가지런히, 담요는 접어서 정돈
- 끝나고 침대를 한 번 바라보며 '작은 성공' 인식하기
마무리하며
침대 정리는 단순한 청소가 아닙니다.
그건 오늘 하루를 주도하는 첫 번째 루틴이에요.
하루는 그렇게 시작됩니다.
작고 쉬운 실천이, 큰 변화를 이끌어냅니다.
여러분은 아침에 어떤 모습으로 하루를 시작하셨나요?
댓글로 여러분의 첫 루틴을 함께 나눠보아요.
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