허리 아픈데 병원 가기엔 애매하고, 집에서 할 수 있는 기적의 셀프 테라피 없을까요?안녕하세요! 저는 요즘 책상 앞에만 앉아 있는 시간이 많아서 그런지 허리와 어깨가 자주 뻐근하더라고요. 병원 갈 정도는 아닌데 분명히 불편한 느낌은 있고, 이대로 방치하면 더 심해질까 걱정도 되고요. 그러다 우연히 알게 된 게 바로 '척추 두드리기'라는 방법이었어요. 처음엔 반신반의했지만, 해보니 어라? 몸이 좀 풀리는 느낌이 확 오더라고요. 혹시 저처럼 하루 대부분을 앉아서 보내고, 허리 뻐근함이나 피로감을 느끼는 분들이 있다면 이 글이 꽤 도움이 될 수 있을 것 같아요. 제 개인적인 경험과 함께 의학적으로 밝혀진 효과들까지 정리해봤으니, 편하게 읽어주세요 :)목차척추 두드리기란 무엇인가? 의학적으로 본 두드리기의 효과..
